 |
 |
| პარასკევი, 15.11.2024, 01:42 | მოგესალმები სტუმარი
რეგისტრაცია | შესვლა
RSS |
angel1.do.am
|
| კალენდარი | | « ნოემბერი 2024 » | | ორ | სამ | ოთხ | ხუთ | პარ | შაბ | კვ | | | | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
| reklama |
 |
|
მთავარი » დიეტა
გლობალური სიგამხდრის პერიოდში წონაში მომატების სურვილი უცნაურად მოგეჩვენებათ, მაგრამ არიან ადამიანები (სულ რაღაც 2%), რომლებიც ამაოდ ცდილობენ 2 კილოგრამის მომატებას. გახდომის მსურველთათვის არსებობს უამავი დიეტა და ასობით ფიტნესს-პროგრამა სასურველი ფიგურის მისაღებად. მაგრამ ბუნებრივად გამხდრი ადამიანებისათვის კილოგრამების ,აკრეფა, გაცილებით რთულია, ვიდრე ზედმეტი ცხიმის მოშორება, მაგრამ ეს შესაძლებელია. ჩვენ მოგიყვებით როგორ გასუქდეთ, ისე, რომ ჯანმრთელობას ზიანი არ მიაყენოთ.
საერთაშორისო სამედიცინი სტანდარტებით, ,ნორმალური, წონა ისაზღვრება სხეულის მასის ინდექსის მეშვეობით, ხოლო იგი ასე გმოითვლება: წონა(კგ) იყოფა სიმაღლეზე(მ) კვადრატში. თუ რიცხვი 18-ზე ნაკლები მიიღეთ, მაშინ თქვენ მიეკუთვნებით ბუნებრივად გამხდართა იმ 2%-ს. სამედიცინო ტერმონოლო
...
კითხვის გაგრძელება »
|
მანეკენის დიეტა
დიეტა გამოიყენება თვეში ერთხელ სამი დღის განმავლობაში,
უარი უნდა ვთქვათ შაქრისა და მარილის მიღებაზე.
შესაძლებელია 3-დან 5 კგ-მდე წონაში დაკლება.
მანეკენის დიეტა<
...
კითხვის გაგრძელება »
|
”ჰოლივუდის” დიეტა
სრულდება 2 კვირის განმავლობაში:
8 სთ - 1 ჭიქა უშაქრო ჩაი;
10 სთ - 100 გრამი უცხიმო ხაჭო;
12 სთ - 1 ცალი მოხარშული კვერცხი;
14 სთ - 2 ცალი ვაშლი;
16 სთ - 100 გრამი უცხიმო ხა
...
კითხვის გაგრძელება »
|
|
|
|
 |
